元気 Genki : Être en bonne forme

Depuis 2023, et après plusieurs formations, mon approche utilise plusieurs techniques japonaises pour optimaliser la condition physique et mentale des élèves avant et après une épreuve (combat, compétition, etc.).

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Dans la médecine énergétique, toute chose est constituée d’énergie vitale (le Ki) ; quand le Ki est fluide, la vie, l’harmonie et la joie sont présentes. Un Ki fort et fluide crée un être en paix, éclairé et équilibré.

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Le Kokyu permet au travers de techniques de respiration de prendre conscience du Ki dans son corps.

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Le Kiko permet de réveiller son Ki et le cultiver.

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Le Reiki va permettre d'entretenir son capital-santé.

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Ces techniques combinée au Kyokushin ont permis ces effets sur mes élèves :​

• Réduction des courbatures et une meilleure récupération

Favoriser une détente profonde et une meilleure circulation énergétique, apaiser les tensions musculaires et dimuner les douleurs post effort.​

• Renforcement du focus mental et acquisition un mental d'acier

Éliminer le stress et l'anxiété pour améliorer la clairvoyance et la prise de décision sous pression. La concentration et la gestion du stress sont essentielles. Calmer l'esprit, évacuer les blocages émotionnels et installer une confiance en soi durable permettent d'avoir un mental apaisé et des performances améliorées.

• Construction d'une résilience (renforcement de la résistance physique)

Harmoniser son énergie pour développer une capacité physique et mentale à encaisser les épreuves et à rester stable, peu importe l'intensité. Un corps bien équilibré énergétiquement est un corps plus résilient avec un meilleur système immunitaire.

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J'ai donc décidé de permettre à tout le monde d'intégrer dans son hygiène de vie ces techniques afin que tous puissent faire un pas vers une santé intégrale avec plus de vitalité.

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S'occuper de sa vitalité, c'est avant tout  :

• Un état de relaxation qui favorise le mieux-être

• Une diminution de l’anxiété, du stress et de l'hypertension

• Une prévention contre la dépression et ses rechutes

• Une réduction des insomnies (amélioration du sommeil)

• Un renforcement du système immunitaire et une réduction des diverses maladies inflammatoires

• Une habileté perceptuelle accrue ainsi que plus d’empathie envers autrui

• Un assouplissement des muscles et un soulagement des articulations

• Une meilleure concentration et clarté mentale

• Une augmentation de sa vitalité à travers son énergie vitale

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Les effets cliniques apparaîssent rapidement :

• Diminution des rythmes cardiaque et respiratoire et diminution des besoins en oxygène

• Augmentation des rythmes alpha et thêta

• Diminution du cortisol et du cholestérol

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Et pour les sportifs et les combattants, les bienfaits spécifiques qui apparaîssent rapidement :

• Amélioration de la puissance des postures et le renforcement du hara (tanden)

• Amélioration de la stabilité de vos positions (enracinement)

• Augmentation de la rapidité et explosivité ainsi que la force des mouvements/frappes

• Harmonisation de la connexion entre la respiration et les mouvements

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« À l’ère de la performance et de la précision clinique, nous n’avons jamais été aussi bien « réparés », mais nous nous sommes rarement sentis aussi vides. »

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Infos pratiques :

Durée d'une séance : 1h30 

Tarif : Libre (Dans les traditions ancestrales en échange des soins reçus, le patient apporte une offrande. L’offrande équilibrait les forces en présence : le soin et le don se répondent. Cette donation libre et consciente permet au receveur de pouvoir exprimer leur gratitude en toute liberté, en fonction des possibilités financières de chacun)

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Déroulement d'une séance :

• 5 minutes d'exercices de Taïso (étirements légers) pour préparer le corps et relâcher les premières tensions

• 5 minutes d'exercices de Kokyu pour me recentrer sur sa respiration et prendre conscience de sa vitalité

• 5 minutes de Ritzu-Zen (méditation debout)

• 30 minutes de Kiko (Qi-gong japonais) pour faire circuler son énergie dans le corps via des exercices spécifiques en douceur

• 5 minutes de Ritzu-Zen qui permet de prendre conscience de cette nouvelle vitalité dans le corps après les exercices de Kiko

• 40 minutes de Reiki pour resentir une profonde sérénité (le Reiki est proposé si le receveur le souhaite et il sera donné couché sur un futon (matelas) à même le sol)

• 2 minutes de 6 respirations spécifiques pour l'harmonisation corporelle via des techniques du Dr Toshihiko Yayama, chirurgien et cancérologue de Fukuoka (Japon).

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Code éthique des séances "bien-être"

• Aucun diagnostic médical n'est posé sur la personne

Les différents soins proposés ne remplacent pas une consultation chez un médecin ni un traitement médical. Il s’agit d’une pratique non médicale qui s’inscrit dans un cadre à visée thérapeutique, c’est-à-dire de bien être naturel. Il s'agit d'une relation d’aide et d’accompagnement de la personne.

• ​Secret professionnel

​Respect de la vie privée et confidentialité des informations concernant la personne qui reçoit un soin.​

• Honnêteté et respect

Les séances sont faites dans le respect et l'honnêteté.​

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En savoir plus ? ⬇️

Qu'est-ce que le Kiko - Qi Gong ?

Le kiko est la version japonaise du Qi Gong ou Chi-Kung qui est bien plus qu'une gymnastique, c'est une reconnexion biologique. Il s'agit d'une activité en douceur de l’ensemble des muscles, des articulations et des méridiens. Cette gymnastique douce permet de se renforcer via une respiration profonde à travers des gestes simples. Par le mouvement et le souffle, vous remettez en circulation l'énergie stagnante que le stress fige dans vos tissus. La pratique du Kiko permet de se maintenir en bonne santé en renforçant l'organisme dans son ensemble. 

Les exercices permettent de ressentir la circulation de l'énergie et de débloquer les méridiens. Ces différents exercices peuvent être pratiqués debout, assis ou même couché de façon statique ou en mouvement.

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Qu'est-ce que le Reiki ?

Le Reiki est une relaxation méditative par le toucher qui permet de travailler sur certains points du corps et de libérer les noeuds émotionnels que les scanners ne peuvent pas voir, mais que votre corps ressent chaque jour.

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L'objectif est de rétablir l'équilibre des énergies du corps pour améliorer le bien-être physique et mental. Le but est de permettre à une personne d’être en phase avec elle-même et ainsi de favoriser l'émergence de son potentiel solutionnant.

 

En résumé, le Reiki :

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• Dénoue les blocages énergétiques et équilibre la relation entre le corps et l'esprit

Relaxation méditative 

+

• Augmente la conscience de soi, la créativité et l'intuition

Développement personnel

+

• Aide à cultiver la paix intérieure et à conduire à l'épanouissement

Discipline spirituelle​​​​​